POBYT v TICHU s ŽIVOU STRAVOU v dechberoucí přírodě ostrova Sandøya

Potřebujete oddech, relax, očistu, klid a přírodu?

Přijeďte za námi na ostrov Sandøya do severního Norska a nechte se 3 dny HÝČKAT živou stravou, přírodou, tichem, vzájemnou oporou, objetím, tancem, strala jógou, meditacemi, koupáním v chladném moři, písečnými plážemi, čerstvým vzduchem a vůní moře. 

Zveme vás do dechberoucí přírody a společného "prostoru" naplněného klidem, mírem a hojností, kde se můžete uvolnit, být sami sebou a nechat vítr odvát všechen ruch a stres každodenního života.

Tady je TO MÍSTO, kde můžete ZPOMALIT tempo na takové, které vám právě vyhovuje, nechat se OBEJMOUT tichem a své myšlenky NECHAT PLYNOUT až k tajemství života.

Odevzdejte se do prostého Bytí, náruče Vesmíru, Zdroje, Boha nebo čehokoliv, co pro vás představuje tuto milující Sílu, původ všeho.
V hloubi duše toužíme být všichni PLNĚ PŘIJATIBEZPODMÍNEČNĚ MILOVÁNI.

DOVOLME SI TO A DOPŘEJME SI TO!

Co potřebujete vědět

KDE:     ostrov Sandøya v severním Norsku https://mapcarta.com/18626248

KDY:     30. 7. - 2. 8. 2023

JAK DLOUHO:    3 dny

S KÝM: Lenka Komárková a Renata Rucká

KOMUNIKACE:     instrukce a sdílení bude probíhat v angličtině (s možností překladu do češtiny), většinu času budeme v tichu 🙂

JAK SE TAM DOSTANU:     letecky do Osla a z Osla do Tromsø –> autobusem z Tromsø do Belvikka –> lodí (ferry) z Belvikka na ostrov Sandøya

CO SI MÁM VZÍT S SEBOU:     teplé oblečení, oblečení a boty do deště, boty na chození v přírodě, můžete si vzít deník a tužku, krabičky na jídlo (co nesníme na místě, to si odvezeme :-)), vlastní stan a spacák, pokud budete chtít spát ve stanu za sníženou cenu

CENA:    333,- EUR / 3.333,- NOK (dle kurzu cca 6.813,- CZK, můžete si sami přepočítat dle aktuálního kurzu ZDE>>)

SNÍŽENÁ CENA:    222,- EUR / 2.222,- NOK při přespávání ve vlastním stanu

MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ:   8 - 10

Ostrov Sandøya 

Slovo Sandøya může být přeloženo jako písečný ostrov. A je to tak. Na ostrově najdete hned několik krásných písečných pláží.

Je osídlen převážně sezónními domy v norském stylu a nenajdete na něm jediný obchod :-). Je ideálním místem pro odpoutání se od civilizace a vkročení do čisté přírody.

https://no.wikipedia.org/wiki/Sand%C3%B8ya_(Troms%C3%B8)

Ubytování 

Ubytování je zajištěno v krásném domě v norském stylu ve sdílených pokojích se sdílenou koupelnou a sociálním zařízením.

Můžete také přespávat ve vlastním stanu za sníženou cenu (222,- EUR / 2.222,- NOK).

Přípradně je zde možnost zamluvit si jednolůžkový pokoj s výhledem na moře za vyšší cenu (444,- EUR / 4.444,- NOK).

Strava

Podávaná jídla budou vytvořena dle principů živé (RAW) stravy se zachováním maximálního množství výživných látek v jednotlivých surovinách.

Den začneme vyživujícím zeleným nápojem z mladého ječmene. Později si dopřejeme brzký oběd. 

V průběhu dne budete mít volně k dispozici bohatý výběr čajů, ovoce, oříšků a svačinek.

Navečer se připravte na smysly probouzející večeři.

V případě alergií nás prosím informujte. Veškerá jídla pro vás upravíme.

Doprava

Z České republiky můžete letět do severonorského města Tromsø s přestupem v Oslu.

Z Tromsø jezdí autobusy do městečka Belvikka, kde se nachází zastávka pro lodě plující na ostrov Sandøya.

Níže najdete odkaz na plánovač, ve kterém si můžete cestu naplánovat:

https://fylkestrafikk.no

Program

Po většinu času 3 denního pobytu budeme zůstávat v tichu, užívat si sílu a krásu přírody ostrova. Společně se budeme scházet k meditacím, praktikování jógy, koupání v moři, užívání si živé stravysdílení.

Všechny společné aktivity jsou DOBROVOLNÉ.

Můžete se těšit na živou stravu (RAW food). Některá jídla budeme tvořit společně. Budete mít tedy možnost nahlédnout nám pod ruce a vyzkoušet si přípravu výživných RAW dobrot a poznat na vlastní "tělo" výhody takové stravy a její účinky.

Večer budeme společně sdílet své zkušenosti a přání v kruhu.

Poznejte nás

Renata Rucká

I discovered yoga and meditation when I was 19 years old, and became an eager practitioner of Hatha yoga. Even if I gained some valuable insights from this practice, after a few years I felt for a change. I wished for more softness and joy, which would lead to clarity and strength.

The answer was Strala yoga, an organic yoga style, a moving meditation based on breath body connection, natural movement and principles of Thai chi. I fell in love with Strala and with the founders Tara Stiles and Mike Taylor. I participated on their teacher training and it has been a big turning point in my life which I am very grateful for.

I love meditations and cacao rituals, as a connection to magic. The sacred sense of prayer, joyful belonging and love.

I also love raw food as a hymn to beauty. It both looks, tastes and makes you feel beautiful. It is like a celebration of life. For me, yoga, meditation, raw food and nature all contain the same essence. They are tools which connect us to life, beauty, abundance, God.

This is how I wish to live my life and share it with those who resonate.

Lenka Komárková

Jsem maminka mladé slečny, nadšená tvůrkyněexperimentátorka světa živé a divoké stravy. Pečuji o své tělo, a také svou mysl a duši.

Tvořím s radostí a láskou a toužím sdílet své zkušenosti nejen s živou stravou, abych inspirovala a podpořila všechny, kteří hledají svou cestu ke zdraví, míru, spokojenosti a lehkosti bytí.

Jídlo je pro mě velkým tématem už od dětství. V 18 letech jsem si přivezla ze školního výletu salmonelózu, a od té doby mě provázely nepříjemné křeče a nečekané průjmy několikrát v měsíci.

Věděla jsem, že se můžeme léčit sami, přirozeně, bez léků a HLEDALA JSEM CESTY. Četla o různých výživových směrech a cítila, že skrze stravu je pro mě ta správná cesta.

Dlouho se mi nedařilo najít pro sebe ten správný směr. V roce 2019 jsem se sektala s RAW (živou, syrovou) stravou. A po přečtení knihy "12 kroků k syrové stravě" jsem se rozhodla vyzkoušet její účinky na vlastním těle.

Jsou to ČTYŘI ROKY, co žiji převážně na živé a veganské stravě. Tvoření živých dobrot se stalo mou VÁŠNÍ a po celou dobu se mu velmi intenzivně věnuji.

Experimentuji, objevuji, ochutnávám, hraji si s ingrediencemi a stále se učím přirozeně i na kurzech.

Toužím sdílet své zkušenosti a dopřát každému, kdo o to stojí, příležitost vyzkoušet si živou stavu a ochutnat ji. Ukazuji lidem cestu k živé stravě, a tím jim pomáhám naladit se na své tělo, uzdravit se, nalézt sebe sama, radost ze života a uvolnění.

Se změnou výživy přicházely také VELKÉ ŽIVOTNÍ ZMĚNY a kromě živé stravy si mě postupně přivolaly další techniky sebepoznání, uvolnění a očisty. V mé numerologické praxi mě stále překvapuje, co vše se o sobě a našich vztazích můžeme dozvědět z data narození.

Fascinují mě uvolňující a detoxikační účinky vibrací na lidské tělo, mysl a emoce, které mohu pozorovat a slyšet od klientů, kteří ke mě přicházejí na masáž vibrací tibetské mísy.

Retreat v tichu s živou stavou je ideální příležitost, jak vše propojit do několikadenního prožitku a já vás všechny tímto zvu a těším se společné BYTÍ.

Co je živá strava (RAW food)

Živá strava je nazývaná také SYROVÁ podle anglického slova RAW nebo VITARIÁNSKÁ. Se mnou více ladí ŽIVÁ, protože vyjadřuje fakt, že jde o příjem potravin plných života, životní energie, vitamínů, minerálů, enzymů a tělu prospěšných látek. 

Základní myšlenkou je, že příroda tvoří vše dokonalé pro naše těla a není třeba její dary nijak upravovat. Protože úpravou obvykle dary přírody ZTRÁCÍ NA všech CENNÝCH SLOŽKÁCH, které do nich příroda vložila.

Jde o veganskou stravu, kterou tvoří převážně ovoce, zelenina, ořechy, semínka, mořské řasy, houby, obiloviny a luštěniny konzumované převážně čerstvé, aktivované (namáčením ve vodě), naklíčené, fermentované nebo usušené.

Maximální tepelná úprava používaná v živé stravě je do 42°C

PROČ? 

Při vyšších teplotách se začínají znehodnocovat a snižovat hodnoty vitamínů, minerálů, enzymů a prospěšných látek.

Důležitou roli hrají trávící enzymy, které štěpí potravu na jednodušší složky. které může tělo využít pro vlastní regeneraci nebo jako zdroj energie. Tito pomocníci se při vyšší tepelné úpravě ničí. A když je nedodáme tělu ve stravě, musí si pomoci samo a vyrobit si je.

Tím vynakládá energii, kterou by mohlo použít pro regeneraci a sebeléčení.

Proč živá strava?

Živá strava přináší vašemu tělu životní energii, výživu pro buňky a pomáhá tělu s detoxikačními a sebeléčebnými procesy.

K tomu pomáhá vyjasnit mysl a podporuje tvorbu hormonů štěstí. Tím otevírá prostor pro nalezení a lepší poznání sebe sama a přijetí sebe sama s láskou.

Zvýšení podílu živé stravy ve vašem jídelníčku vám pomůže ožít a propojit se se svým tělem. Zjistíte, že se bystří vaše smysly, mění se vaše chutě a vy jste schopni cítit životní energii, kterou vám přináší každé jídlo.

Mění se vám životní hodnoty a postoje, jste schopni citlivěji vnímat přírodu, ladit se na život v lásce, harmonii, míru a postupně otevírat své dary.

Objevíte nové způsoby přípravy jídla. Nechejte ho živé a sami ožijete. Užijete si nové chutě, příval energie a rozmanitost vitamínů, minerálů, trávicích enzymů a zdraví prospěšných látek.

Ochutnejte jak může váš život plynout s lehkostí :-).

Máte otázky? 

Chete se na něco zeptat?

Možná se teď chcete na něco zeptat.

Chybí Vám zde nějaké důležité informace?

Ráda Vám na všechny Vaše otázky odpovím. Napište mi je na email lenka@lenkakomarkova.cz.

Zajímá vás, co si myslí o loňském pobytu jeho účastníci?

Jak prožili svůj pobyt účastníci v roce 2022 si můžete přečíst zde https://www.facebook.com/groups/596532465481127.

So I've been trying to find the words after this incredible experience on Sandøya... Not easy! I'm slowly coming back to everyday life, I've stayed in Malangen were I could be close to nature and the ocean. I feel so much joy! So more whole. So much more present with what is. This is an experience I'll never forget and it will keep on giving on so many levels. Thank you to each and one of you, for your energy and your love and your inspiration. You all touched me deeply 💛 Specially thanks to Renata Rucka and Lenka Komárková for making this retreat happen and for pouring so much love and care into it! 🙏 I miss you all! Big hugs 💛
Linn-Beate Jektvoll
Dear women, thank you EVERYONE! And thank you Renata Rucka and Lenka Komárková for your messages. I have been greate since I came home....continuing to enter the ocean...today with a friend at Grøtsund. And to eat from Mother earth. Yesterday solbær, bringebær, ripsbær, blåbær og markjordbær fra pappas hage.. og blåbær fra skogen. Det er et så stort privilegium 💖 My heart is singing 💖 Thank you thank you thank you!
Uni Heim

Těšíme se na společné Bytí

Budeme tam s Vámi a provedeme Vás celým pobytem, připravíme RAW (živou vegan) dobroty, meditace, jógu, bezpečný prostor pro uvolnění a prosté bytí TADY a TEĎ. Vše ostatní je na přírodě a na vás.