Workshopy s živou stravou

v Praze a Úvalech

Tady mě můžete potkat nejčastěji.

Krátké i delší, jednoduché i náročnější

V tuto chvíli mám pro vás připraveny krátké workshopy s jednoduchými recepty na "živé" dobroty z mých několikaletých zkušeností s živou stravou (RAW/syrová strava).

O živé stravě si můžete přečíst v mém článku "Krok za krokem k sobě a k živé stravě", který si můžete přečíst tady>>.

Workshopy trvají 3 nebo 4 hodiny a společně si vytvoříme 4 – 5 jednoduchých (a mých oblíbených) receptů.

Tyto workshopy a recepty v nich jsou vhodné pro začátečníky. Budou přínosem všem, kteří si chtějí zpestřit jídelníček živou stravu, a také těm, kteří hledají cestu ke zdraví skrze stravu.

Navrhla jsem je tak, aby byly

  • JEDNODUCHÉ,
  • Z MÁLA INGREDIENCÍ,
  • S VYUŽITÍM MAXIMÁLNĚ RUČNÍHO MIXÉRU.

Podle přání a pokročilosti účastníků mohu recepty upravit, doplnit, vybrat náročnější nebo pro vás zajímavější :-). Stačí mi dát včas vědět. Můžeme se na individálních přáních domluvit.

V jednom termínu může přijít 1 až 7 účastníků.

Krátké workshopy se konají v Úvalech u Prahy. V případě zájmu, mohu udělat workshop také v prostorech na pražském Žižkově v Domě Radosti, nám. Winstona Churchilla 1800/2, Praha 3 - Žižkov.

Pro koho jsou workshopy vhodné

Zkuste si odpovědět na následující otázky:

  • 1
    Hledáte cesty ke zdravému vyživení těla i mysli?
  • 2
    Hledáte výživu, která sedne právě vám?
  • 3
    Jste zmatení z různých přístupů ke stravování?
  • 4
    Chcete začít s živou stravou a nevíte jak?
  • 5
    Chcete vyzkoušet živou stravu?
  • 6
    Chcete přidat více živé stravy do svého jídelníčku?
  • 7
    Chcete umět vytvořit si vlastní „živé“ dobroty?
  • 8
    Chcete ochutnat „živé“ dobroty z mé spíže?

Pokud jste si alespoň 4 x odpověděli ANO, bude pro vás workshop se mnou zajímavou zkušeností, která vás posune tam, kam se toužíte posunout nejen výživově, ale také v životě.

V případě, že jste si odpověděli ve většině otázek NE a uvnitř cítíte, že na kurz chcete, je pro vás vhodný. Důvěřujte svému srdci, svému vnitřnímu vedení. Existuje důvod, proč vás ke mně vaše srdce přivedlo. Pojďme ho spolu objevit.

Co můžete absolvováním kurzu získat

  • Čas strávený se mnou a fajn lidmi, kteří si na otázky výše také odpověděli ANO.
  • 4 – 5 jednoduchých receptů na „živé“ dobroty.
  • Budete umět udělat jednoduchou kaši z aktivované pohanky a získáte inspiraci pro různé chuťové varianty.
  • Budete umět vytvořit základ pro granolu.
  • Budete umět udělat pomazánku z aktivovaných slunečnicových semínek a zeleniny (základ, který můžete chuťově obměňovat v nekonečném množství variant).
  • Budete umět udělat krémovou polévku z kešu nebo konopných semínek a zeleniny.
  • Budete umět udělat jednoduchý dezert.
  • Znát postupy, protože je uvidíte naživo.
  • Naučíte se pracovat s ingrediencemi tak, aby si zachovaly maximum výživných látek.
  • Ochutnáte „živé“ dobroty, které mám právě ve spíži (obvykle je to granola, slané zelné chlebíky, vegan jogurt , čokoláda, hořčice nebo cukroví).
  • Můžete se ptát přímo na místě i následně po workshopu.
  • Můžete se přidat do uzavřené FB skupiny účastníků workshopů s živou stravou a sdílet své úspěchy, psát dotazy a čerpat inspiraci z dalších receptů.

Termíny

Termíny vypisuji postupně obvykle na měsíc až dva dopředu. O nových termínech dávám vědět na svém Instagramovém účtě "LennkaRAW" a také emailem všem, kteří si stáhli můj e-book zdarma "7 rad pro živé stravování mimo domov". 

E-book zdarma si můžete stáhnout zde>>.

Chcete získávat emailem informace o nových článcích a vypsaných termínech a nechcete si stahovat e-book zdarma? Můžete se přihlásit k odběru novinek z mého blogu a máte vystaráno. Přihlášení k novinkám můžete udělat tady>>.

Cena

Cena za 3-hodinový workshop v pracovní dny je 777,- Kč.

Cena za 4-hodinový workshop o víkendech je 1010,- Kč.

Prosím zájemce, aby se přihlašovali nejméně tři dny před konáním workshopu, abych stihla připravit ingredience a prostory. Pokud se budete chtít přihlásit méně než 3 dny před konaním workshopu, napište mi prosím zprávu na email lenka@lenkakomarkova.cz a domluvíme se.

Přihlášení do workshopu