Lenka Komárková
BLOG
A VY TAKÉ! Pochybujete o sobě, o lidech, o světě ČASTO? Míváte pocit, že by to mělo být jinak, lépe? A to včetně vás samotných? Myslíte si, že byste měli být štíhlejší, rychlejší, praktičtější, vtipnější, ….? Možná jen upřednostňujete VNITŘNÍHO KRITIKA a váš VNITŘNÍ PŘÍTEL nedostává prostor, aby vám ukázal, jak je vše a vy také DOKONALÉ. LEKCE K NEZAPLACENÍ Nedávno jsem...
Celý článek
Jaro je tady. I když v letošním dubnu to ještě celkem dobře maskuje :-). Jak prožíváte letošní jaro? Jak se cítíte v tomto dubnovém čase? Proč se na to ptám? Protože na sobě pozoruji rychlé změny nálad a výkyvy energie. Jakoby mé vnitřní pocity a naladění kopírovaly dubnové počasí. Chvíli prší, chvíli svítí sluníčko, chvíli fouká vítr a zatahuje se, pak zase prší...
Celý článek
S jarem se nám v přírodě krásně zelení a divoké bylinky nás lákají na přehršel svých výživných a očistných látek, které naše těla po zimě taaaak potřebují. Dopřejte svému tělu zelené smoothie z divokých bylinek a odmění se vám očistou „nánosů“ (nejen ve vašich trávících orgánech) a pocitem lehkosti a jasnosti mysli :-). Jablko nebo jiné ovoce nakrájejte a přibližně 1/4 si nechejte na ozdobu. Zbylé...
Celý článek
Zdají se vám sny? Zdají se vám sny, které se opakují? Vídáte často stejné sady čísel? Třeba časy jako 11:11, 12:12 nebo 11:33? Pokud ANO, pak s vámi komunikuje TO, co nás dalece přesahuje, a přitom jsme toho součástí. Můžete to nazvat, jak je vám milé ZDROJ, VESMÍR, BŮH, …… Já mám nejraději slovo ZDROJ a budu ho...
Celý článek
Když s lidmi mluvím o tom, že jím převážně živou veganskou nevařenou stravu, často slyším: „No, to si v zimě neumím představit.“ a nebo „Potřebuji mít v zimě horkou polévku.“. Je zajímavé, že bych nejspíš stejnou větou reagovala ještě před pěti lety, kdy jsem o živém stravování nic nevěděla. Těmito větami jsem začínala první část svého článku „Co jíst v zimě„. Protože...
Celý článek
Čokoláda je prostě nej. A když může být výživou a lékem zároveň, to si ji teprve užijete :). K tomu stačí používat kakaové ingredience z nepraženého kakaa (kakaový prášek, kakaové máslo, kakaová hmota), které si díky tomu zachovává velké množství hořčíku a dalších minerálů a výživných látek. V tomto případě nejde tak úplně o horkou čokoládu (spíše o teplou), protože vodu či...
Celý článek
Nádherný žlutě zářící nápoj plný zdraví prospěšného a zahřívacího koření. V ajurvédě je nazýván zlaté mléko právě pro svou nádhernou barvu, kterou získá díky kurkumě. Miluji jeho chuť, barvu, jemnost a zároveň sílu. V Indii se pije pravidelně již staletí pro jeho očistné a léčivé účinky. Kurkuma obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek a nejznámější z nich je kurkumin. Má silné antioxidační,...
Celý článek
Když s lidmi mluvím o tom, že jím převážně živou veganskou nevařenou stravu, často slyším: „No, to si v zimě neumím představit.“ a nebo „Potřebuji mít v zimě horkou polévku.“. Je zajímavé, že bych sama stejnou větou reagovala ještě před pěti lety, kdy jsem o živém stravování nic nevěděla. Tento rok je to má čtvrtá zima od chvíle, kdy jsem se...
Celý článek
Skvělá, hustá a výživná polévka plná vitamínů a probiotik je v zimě ideální na zahřátí a vyživení. Miluji kysané zelí a polévka zelňačka mi po přechodu na živou stravu chyběla. Pustila jsem se do ní a dnes už si ji dělám běžně. Můžete ji dělat z kešu, slunečnicových semínek, konopných semínek nebo jen tak bez semínek. Mě tam chutnají. Dělají polévku krémovou a jemnou. Zkuste to sami...
Celý článek
Stává se vám, že cítíte strach, když to vypadá, že vyhrajete, budete úspěšní nebo se vám něco povede? Přemýšleli jste o tom, čím to je a jestli to má vliv na vaše úspěchy v životě? Já jsem si tento strach uvědomila nedávno a věřím, že má vliv na mé úspěchy v životě.
Celý článek