Jarní horská dráha – únava a přetlak

Jaro je tady. I když v letošním dubnu to ještě celkem dobře maskuje :-).

Jak prožíváte letošní jaro? Jak se cítíte v tomto dubnovém čase?

Proč se na to ptám? Protože na sobě pozoruji rychlé změny nálad a výkyvy energie. Jakoby mé vnitřní pocity a naladění kopírovaly dubnové počasí. Chvíli prší, chvíli svítí sluníčko, chvíli fouká vítr a zatahuje se, pak zase prší a znovu se vyjasňuje, …

Je snadné mít se rád, když se vše daří

Obdobně se cítím letos v dubnu uvnitř sebe. Jeden takový ukázkový den jsem prožila uprostřed dubna. Ráno jsem vstala s tím, že bude krásný den. Podpořilo mě i venku zářící slunce. Užila jsem si svou ranní jógu a vypravila dcerku do školy.

Dopoledne jsem se pustila do restů, které jsem už nějakou dobu odkládala. Vše šlo hladce a lehce. Krásně to plynulo. Před obědem jsem vyrazila do lesa na procházku, užít si slunce a přírodu a nasbírat divoké bylinky k obědu.

Bylo tam nádherně. Mladé bylinky a první listy stromů zářily zeleně, slunce je zalévalo svým světlem a vše bylo protknuto oživujícím zpěvem ptáků.

Divoké bylinky se krásně rozrostly, a tak jsem si domů přinesla kopřivy, bršlici, orsej jarní, ptačinec, pampelišky, sedmikrásky, česnáček a fialky.

Udělala jsem si z nich na oběd zelenou smoothie kaši, užila jsem si její zdobení a vychutnala si každé sousto. Dala jsem si chvíli na trávení, a přitom uklidila kuchyň.

Dostali jste chuť na vlastní zelenou smoothie kaši z divokých bylinek? Můžete si ji udělat. Recept pro inspiraci najdete tady>>. Můžete si také udělat vlastní variantu :-).

Těšila jsem se na meditaci, výklad karet a práci s tibetskou zpívající mísou. Byl to můj denní rituál. Chvíle klidu, zastavení a prostého bytí.

Už při přípravě prostoru jsem se začala cítit unavená a na podložku jsem usedala s bolestí hlavy. „Dobře, dnes to bude takto.“ řekla jsem si pro sebe a prošla si meditací, výkladem karet a rozezněla tibetskou mísu.

Buďme sami k sobě srdeční, i když se nám nedaří

A pak už šla nálada i energie směrem dolů. Jarní bylinková očista byla tentokrát silnější a znatelnější. Tělo si žádalo klid a odpočinek.

Měla jsem v plánu sejít se odpoledne se spřízněnými „bylinkovými“ dušemi, a najednou přicházely myšlenky na to, zůstat doma v pohodlí. Ale byla jsem rozhodnutá vyrazit.

Dcerka mi týden předem řekla, že chce jít se mnou, a tak jsem se těšila na společný prožitek. Ten den ale přišla ze školy a půl hodiny před plánovaným odchodem z dobu mi oznámila, že se mnou nepojede.

To už mě můj vnitřní tlak „zamačkával“ do podlahy a já jsem svou frustraci vypustila na dcerku ve formě výčitek a poznámek o plnění slibů.

Znovu jsem si řekla: „Dobře, dnes to bude se zkouškami.“ a zkusila jsem sousedy a manžela, jestli u nich může Kačka zůstat. Ani jedna varianta nevyšla.

Káťa se nakonec (nejspíše pod tlakem) rozhodla, že se mnou pojede. Ale necítila jsem se v tom dobře. Výčitky a citový nátlak nemám ráda a mrzelo mě, že jsem je nechala takto ze sebe vyjít právě na Káťu.

Příště to bude lepší. Přijetí svých temných stránek je také součástí očisty. Když už se nám něco nepodaří a jsme si toho vědomi, je velmi důležité se za to vnitřně nelynčovat, nevyčítat si to.

Buďme sami k sobě srdeční a milující i v těchto okamžicích.

Kátě jsem se omluvila a pro sebe jsem si řekla, že to příště zvládnu lépe. Tím jsem své citové výlevy vůči Kátě i vůči sobě uzavřela a více se v nich nebabrala.

Odpoledne jsme si spolu nakonec užily a setkání se spřízněnými „bylinkovými“ dušemi také.

Jarní očista se projevuje na těle, mysli i emocích

Je jaro a na všech úrovních probíhá velká očista. V přírodě a také v nás. Na úrovni těla, mysli a emocí. Může se projevovat různě a je jen na nás, zda její projevy budeme ignorovat nebo je vědomě vnímat a přijímat.

V dubnu, čtvrtém měsíci v roce, ji můžeme cítit výrazněji. Číslo 4 je fyzické číslo a nese v sobě energii nám nejbližší fyzické formy, kterou je právě naše fyzické tělo. Spolu s tím je také spojeno s pracovitostí, praktičností, zručností, starostlivostí, stabilitou, pokorou, řádem, systémem, logikou a mužskou energii.

Každý z nás jsme zodpovědní za své tělo. My si určujeme, zda naše dokonalá těla v očistě podpoříme nebo jim budeme házet klacky pod nohy nebo jim dokonce očistu úplně znemožníme.

Tělo je nastaveno se samo detoxikovat a čistit. Můžeme ho podpořit tím, že mu dodáme výživu a látky, které pro očistu a regeneraci potřebuje.

Příroda je na to připravená a servíruje nám vše, co potřebujeme. Divoké zelené bylinky se na nás smějí ze všech koutů lesa, parku, louky, zahrady,…

Chlorofyl, železo, vitamín C, bílkoviny, trávicí enzymy, minerály, stopové prvky, … ve své nejpřirozenější podobě, v podobě nejlépe stravitelné pro tělo.

V této době je „zelené“ v jídelníčku třeba. Popravdě, je jí třeba neustále.

Pro očistu potřebuje tělo výživné a detoxikaci podporující látky a také energii. Proto se může očista těla projevovat únavou a pocity horší nálady. Je to tím, že se s fyzickým tělem čistí také emocionální a mentální „nánosy“.

Jsou to propojené nádoby, a když zanáší jedna, dostávají se „nánosy“ také do ostatních.

Miluji své tělo a podpořím ho v očistě

Doporučuji omezit nebo úplně se vyhnout bílému cukru, bílé mouce, mléčným výrobkům, velkému množství masa, uzeným potravinám a vůbec technologicky zpracovaným potravinám.

To jsou ty „klacky“, které tělu očistné procesy výrazně ztěžují nebo znemožňují. Jde vlastně o další vrstvy „nánosů“, které tělo zatíží, a kterých se potřebuje zbavit.

Je čas opět odlehčit svůj jídelníček, naslouchat svému tělu, milovat a podpořit ho. Je ideální čas pro přidání živé stravy a zvýšení jejího podílu na talíři.

Chcete vědět více o tom, co je živá strava? Můžete si o tom přečíst v mém článku „Krok za krokem k sobě a k živé stravě„. K článku se dostanete tudy>>.

A pokud už o ní něco víte a chcete se inspirovat a vytvořit si jednoduchou živou dobrotu nebo přemýšlíte, jak můžete jíst živou stravu také na cestách nebo v práci, můžete se podívat do eBooku zdarma „7 rad pro živé stravování mimo domov„. Můžete si ho stáhnout na této stránce>>.

K receptu na zelenou smoothie kaši z divokých bylinek se snadno proklinete tady>>.

Můžeme se také potkat na některém s mých workshopů s živou stravou. Sdílím na nich své zkušenosti, tipy, rady a jednoduché, rychlé a mé oblíbené recepty na živé dobroty. Více si o nich můžete přečíst zde>>.

Mějte se rádi, buďte sami k sobě milující a jemní, podpořte svá těla v očistě a užívejte si krásy přírody (to samo je silně očistné :-)).

Napište mi, jak prožíváte letošní duben a očistu vy.

S láskou

Lenka