Zelená smoothie kaše z divokých bylinek

S jarem se nám v přírodě krásně zelení a divoké bylinky nás lákají na přehršel svých výživných a očistných látek, které naše těla po zimě taaaak potřebují. Dopřejte svému tělu zelené smoothie z divokých bylinek a odmění se vám očistou „nánosů“ (nejen ve vašich trávících orgánech) a pocitem lehkosti a jasnosti mysli :-).

• 2 hrsti divokých bylinek (kopřivy, bršlice, pampelišky, ptačinec, hluchavka, popenec, orsej jarní, …)
• 1 ks jablko (může být i hruška, banán, ovoce, které právě máte k dispozici)
• 100 ml vody
• 1/2 ČL skořice
• 1-3 PL citronové šťávy
• 1 PL chia semínek

Jablko nebo jiné ovoce nakrájejte a přibližně 1/4 si nechejte na ozdobu. Zbylé 3/4 dejte do vysokorychlostního mixéru s ostatními ingrediencemi a mixujte alespoň 0,5 minuty, aby se vše dobře rozmixovalo.

Je třeba použít vysokorychlostní mixér, který dokáže rozbít buňky zelených bylinek a vaše tělo si z nich mohlo vzít maximum výživných látek.

Umixovanou smoothie kaši dejte do misky a ozdobte nakrájenou čtvrtkou jablka. Můžete zdobit všemi dobrotami, které doma najdete: kokosem, nepraženými drcenými kakaovými boby, jedlými divokými květy, goji, brusinkami, kokosovým cukrem, včelím pylem,…..

Užijte si zdobení a pohrajte si s tím. Tady neplatí: „Nehraj si s tím jídlem!“. A pak si ho v klidu vychutnejte :-).

Můžete mi poslat obrázek, jak se vám kaše povedla, nebo zprávu, co jste si do ní dali a jak vám chutnala.

S láskou

Lenka