S jarem se nám v přírodě krásně zelení a divoké bylinky nás lákají na přehršel svých výživných a očistných látek, které naše těla po zimě taaaak potřebují. Dopřejte svému tělu zelené smoothie z divokých bylinek a odmění se vám očistou „nánosů“ (nejen ve vašich trávících orgánech) a pocitem lehkosti a jasnosti mysli :-). Jablko nebo jiné ovoce nakrájejte a přibližně 1/4 si nechejte na ozdobu. Zbylé...
Celý článek
Čokoláda je prostě nej. A když může být výživou a lékem zároveň, to si ji teprve užijete :). K tomu stačí používat kakaové ingredience z nepraženého kakaa (kakaový prášek, kakaové máslo, kakaová hmota), které si díky tomu zachovává velké množství hořčíku a dalších minerálů a výživných látek. V tomto případě nejde tak úplně o horkou čokoládu (spíše o teplou), protože vodu či...
Celý článek
Nádherný žlutě zářící nápoj plný zdraví prospěšného a zahřívacího koření. V ajurvédě je nazýván zlaté mléko právě pro svou nádhernou barvu, kterou získá díky kurkumě. Miluji jeho chuť, barvu, jemnost a zároveň sílu. V Indii se pije pravidelně již staletí pro jeho očistné a léčivé účinky. Kurkuma obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek a nejznámější z nich je kurkumin. Má silné antioxidační,...
Celý článek
Skvělá, hustá a výživná polévka plná vitamínů a probiotik je v zimě ideální na zahřátí a vyživení. Miluji kysané zelí a polévka zelňačka mi po přechodu na živou stravu chyběla. Pustila jsem se do ní a dnes už si ji dělám běžně. Můžete ji dělat z kešu, slunečnicových semínek, konopných semínek nebo jen tak bez semínek. Mě tam chutnají. Dělají polévku krémovou a jemnou. Zkuste to sami...
Celý článek